Terapia individual

El psicólogo puede ser una persona cercana que nos proporciona asesoramiento y ayuda en situaciones de nuestra vida que nos generan confusión o malestar. Mediante un trato cercano y bajo la confidencialidad de nuestra profesión nos adaptamos a la problemática de cada caso, siendo nuestro objetivo dar estrategias y alternativas.

La terapia pretende ofrecer un tiempo y un espacio para escuchar y entender el sufrimiento o la preocupación de la persona y elaborar un proceso de cambio.

Asesoramiento y orientación psicológica. Las personas que acuden a terapia buscan entender y controlar los sentimientos y pensamientos que se han convertido en molestos para ella o su entorno y necesitan ayuda para encontrar respuestas, soluciones, alternativas…

  • ¿Cómo superar estados ansiosos o depresivos, miedos, angustias…?
  • ¿Cómo puedo mejorar mi autoestima?.
  • Aprendizaje de técnicas de relajación/respiración.
  • Aprendizaje de habilidades sociales y estrategias de afrontamiento.
  • Aprendizaje o mejora de hábitos saludables (sueño, alimentación…).
  • Asesoramiento en procesos de cambio, toma de decisiones…
  • Mejorar nuestras relaciones familiares y de pareja.
  • Situaciones de crisis (enfermedades crónicas, situaciones dependencia…).
  • Duelo.
  • Manejo del estrés.